Avant toute utilisation d’une huile essentielle, il est important de définir votre objectif d’utilisation.
Les huiles essentielles étant puissantes et volatiles, leur dosage est primordial.
Elles s’utilisent en diffusion à froid ou à chaud, par voie orale, en inhalation ou en massage mélangée à une huile végétale.
La diffusion
Il existe deux manières de diffusion : à froid ou à chaud.
Pour la diffusion à froid, il est conseillé d’utiliser une fleur aromatique en plâtre, un collier ou bracelet de diffusion.
L’utilisation est très simple, il suffit de verser quelques gouttes sur le support en plâtre ou sur la pastille de votre collier ou bracelet.
La diffusion à froid n’est efficace que sur une superficie limitée.
Pour une diffusion optimale, il est préférable d’utiliser un diffuseur d’huiles essentielles adapté à votre pièce. L’utilisation est très simple et permet de réguler la diffusion afin de ne pas être exposé trop longtemps.
Vous profiterez de cette manière des nombreuses vertus de vos huiles essentielles.
Par voie orale
L’utilisation des huiles essentielles par voie orale demande la plus grande précaution car certaines huiles essentielles sont toxiques.
Il est donc déconseillé de les avaler sans s’être renseigné auparavant auprès d’un professionnel de la santé.
Par la peau
Il est fortement recommandé de prendre certaines précautions avant d’appliquer une huile essentielle directement sur la peau car elle très puissante et peut donc dans certains cas être agressive.
C’est pourquoi, les huiles essentielles se diluent dans des huiles végétales pour une application efficace sur votre peau lors d’un massage.
N’hésitez pas à demander conseil à nos spécialistes ou à un professionnel de la santé.
L'inhalation
Très souvent utile en automne et en hiver, l’inhalation peut se faire de deux manières.
La plus courante étant la serviette sur la tête et un bol d’eau chaude avec quelques gouttes d’huile essentielle pour dégager les voies respiratoires.
Pendant la journée ou lorsque vous êtes au lit, un mouchoir avec quelques gouttes d’huile essentielle pourra également vous soulager lors d’un rhume.
Pour une inhalation simple et efficace, un inhalateur spécifique sera d’une grande utilité.